Granola được biết đến với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe đặc biệt là với những chị em đang có nhu cầu giảm cân. Vậy nên, trong bài viết này meohayonline.com sẽ chia sẻ các món ăn với granola cực kỳ dễ làm nhé.

>>> Tham khảo thêm: món ăn từ yến mạch ngon.

Granola là gì?

Granola là loại ngũ cốc tuyệt vời có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe

Ngũ cốc Granola được làm từ những hoa quả sấy khô (mâm xôi, nho,...)và các loại hạt khác nhau như: hạnh nhân, óc chó, điều, bí xanh và yến mạch,... Ngoài ra chúng còn được tẩm thêm mật ong hay một số gia vị khác.

Cách ăn granola giảm cân

Ăn granola đúng cách sẽ giúp quá trình giảm cân trở nên hiệu quả hơn

Nhiều chị em sau khi tìm hiểu về loại ngũ cốc bổ dưỡng này cũng hay thắc mắc rằng ăn granola có giảm cân không? Câu trả lời là có nếu bạn ăn với mức độ vừa phải.

Các nguyên liệu trong granola thường chứa nhiều chất xơ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động ổn định, tạo cảm giác no lâu hơn khiến cho quá trình đốt cháy calorie được hiệu quả.

Với những lợi ích trên, các chị em cần có cách ăn granola giảm cân thật khoa học bằng các món ăn với granola dưới đây:

Sữa chua yến mạch trộn với granola

Cách ăn granola với sữa chua vô cùng quen thuộc với nhiều người

Đây thật sự là món ăn kinh điển trong thực đơn giảm cân của nhiều người, cực kỳ phù hợp cho bữa sáng hay bữa phụ đầy đủ chất dinh dưỡng.

Với công thức món ăn granola với sữa chua này, bạn chỉ việc trộn tất cả nguyên liệu với nhau như: granola, sữa chua không đường hay sữa chua Hy Lạp để có hiệu quả giảm cân tốt hơn hoặc thêm một chút mật ong cho bữa sáng thêm ngọt ngào, dễ ăn.

Món cháo granola

Ăn granola kiểu nóng vô cùng mới lạ 

Một cách ăn granola giảm cân tiếp theo chính là món cháo granola. Cách thực hiện như sau:

Đầu tiên, bạn hãy đun sôi khoảng 250ml sữa rồi cho thêm 50g granola vào. Ngoài ra, bạn có thể cho thêm các loại quả tùy theo sở thích như: vài lát chuối, việt quất, dâu tây,... sau đó có thể thêm mật ong hoặc đường nếu bạn muốn ăn ngọt hơn.

Đảm bảo rằng với món granola ăn nóng này sẽ khiến bạn thích mê từ lần đầu tiên.

Ăn granola với hoa quả

Combo granola với hoa quả bất hủ, cực kỳ dễ ăn

Các chị em hoàn toàn có thể thử ăn táo với granola để phục vụ cho quá trình giảm cân của mình được dễ dàng hơn.

Bằng cách vô cùng đơn giản là cắt táo thành những miếng mỏng vừa ăn và cho thêm bơ đậu phộng, ngũ cốc granola sau đó đổ thêm chút mật ong là bạn đã có thể thưởng thức món ăn bổ dưỡng này rồi.

Sinh tố với granola

Granola được rắc trên sinh tố đẹp mắt

Ăn granola với sinh tố là công thức món ăn giảm cân tiếp theo mà chúng tôi muốn giới thiệu cho bạn. Cách làm rất đơn giản như sau:

Chọn một loại quả nào bạn thích rồi xay nhuyễn sinh tố với chất đặc hơn một chút. Một số loại quả sẽ là sự lựa chọn kết hợp tuyệt vời như: chuối, bơ,.... Sau đó, đổ sinh tố ra bát và rắc thêm granola và vài lát hoa quả tùy chọn là đã hoàn thành xong món ăn thơm ngon này rồi.

Thanh Granola giảm cân

Một thanh Granola cung cấp cho bạn nhiều năng lượng mà no nhanh

Đây là một trong những các món ăn granola cực kỳ tiện lợi mà bạn có thể mang đi ăn bất cứ lúc nào. Nếu như buổi sáng quá vội, chỉ cần một thanh ngũ cốc này là đủ năng lượng cho một ngày dài.

Công thức làm thanh granola giảm cân vô cùng đơn giản: 

Bạn hãy trộn ngũ cốc granola với mật ong, thêm chút vani để cho món ăn được thơm hơn. Sau đó bỏ vào khay để trong tủ lạnh trong vòng 2 tiếng. Hỗn hợp sau khi làm lạnh sẽ cứng lại và bạn hoàn toàn có thể cắt ra để sử dụng.

Trên đây là những công thức món ăn với granola vừa giúp giảm cân đẹp mà các chị em nên tham khảo ngay do meohayonline.com tổng hợp. Hi vọng rằng những thông tin này sẽ hữu ích với bạn.