Giảm đau họng tại nhà là điều được rất nhiều người tìm kiếm dạo gần đây do dịch bệnh covid 19 đang diễn ra ngày càng căng thẳng. Vậy nên trong bài viết này, hãy cùng meohayonline.com tìm hiểu những mẹo giảm đau họng tại nhà cực kỳ đơn giản dưới đây nhé.

>>> Tham khảo thêm: cách giảm nghẹt mũi hiệu quả.

Uống nhiều nước là cách đơn giản để giảm đau họng tại nhà nhanh

Uống nhiều nước giúp giảm đau họng nhanh

Hãy nhấm nháp những món đồ uống ấm, như trà hoặc súp gà để làm dịu cổ họng của bạn một cách tốt nhất.

Các chuyên gia y tế cho rằng việc uống nước nhiều giúp làm sạch màng nhầy, giữ cho mọi thứ lưu thông và ngăn ngừa nhiễm trùng xoang. Nước ấm cũng có thể làm giảm ho bằng cách làm dịu phần sau cổ họng của bạn. 

Súc miệng

Súc miệng nước muối làm sạch khuẩn trong họng

Hãy hòa tan 1/2 thìa muối với một cốc nước ấm. Súc miệng sâu xuống gần họng khoảng 3 lần mỗi ngày hỗn hợp pha chế này cứ ba giờ một lần để giảm đau họng nhanh một cách nhanh nhất.

Nước muối có thể giúp giảm sưng và kích ứng trong cổ họng của bạn. Thành phần Baking soda cũng làm dịu cổ họng, làm sạch chất nhầy và giúp chống lại chứng trào ngược axit gây khó chịu ở cổ họng.

Tham khảo thuốc kháng histamine không kê đơn và thuốc giảm đau

Không nên uống thuốc bừa bãi để tránh tình trạng kháng thuốc

Thuốc kháng histamine là cách làm giảm đau họng nhanh nhất. Ngoài ra các thuốc có chứa Acetaminophen, ibuprofen và naproxen cũng giúp giảm đau họng hiệu quả nhanh.

Histamine là những chất hóa học giúp hệ thống miễn dịch của bạn chống lại các chất lạ. Nhưng đôi khi, chúng đi quá đà, gây ra các triệu chứng (chẳng hạn như nghẹt mũi và chảy nước mũi sau) có thể khiến tình trạng đau họng trở nên tồi tệ hơn. Thuốc kháng histamine có thể chống lại phản ứng thái quá này.

Xông mũi họng

Xông mũi họng giúp họng bạn thoải mái hơn

Tắm nước nóng, xông hơi, xông mũi họng là cách giảm đau họng nhanh giúp cho họng của bạn được thoải mái, dễ chịu và làm thông cổ họng hiệu quả. Hơi nước làm lỏng chất nhầy và có thể dưỡng ẩm và làm dịu cơn đau họng.

Đồ uống nóng

Mật ong có tác dụng kháng khuẩn tốt

Hãy thử những công thức pha chanh với mật ong giúp làm dịu cổ họng của bạn vì mật ong cũng có đặc tính kháng khuẩn và vị ngọt có thể làm dịu các dây thần kinh ở cổ họng và giảm ho.

Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể thử rượu whisky (một lượng nhỏ; quá nhiều có thể làm bạn mất nước) làm loãng chất nhầy và giảm đau họng nhanh. Rượu whisky cũng làm giãn nở các mạch máu trên bề mặt cổ họng của bạn, do đó các tế bào miễn dịch trong máu của bạn có thể nhân lên và chống lại nhiễm trùng.

Bên cạnh đó các bạn có thể cho thêm vào đồ uống của mình như: gừng, quế,... có tác dụng kích thích sản xuất nước bọt, cải thiện cả quá trình hydrat hóa và lưu lượng chất nhầy trong cổ họng của bạn.

Dành thời gian nghỉ ngơi

Kê cao gối giúp họng bạn bớt đau hơn

Nằm thẳng đôi khi có thể gây sưng do tăng áp lực ở phía sau cổ họng của bạn. Thay vào đó, hãy thử kê cao gối hoặc ngồi tựa hoặc trên ghế để giảm bớt cảm giác đau họng và khó chịu.

Trên đây là các cách giảm đau họng tại nhà cực kỳ đơn giản do meohayonline.com tổng hợp. Hy vọng rằng những thông tin này sẽ hữu ích với bạn.