Chăm sóc sức khỏe hậu covid là điều được rất nhiều người quan tâm lúc này vì số lượng bệnh nhân sau khi khỏi bệnh có xu hướng mắc những triệu chứng hậu covid như: hụt hơi, đau đầu,... ngày càng gia tăng. Vậy nên, trong bài viết này hãy để meohayonline.com chia sẻ các cách bảo vệ sức khỏe hậu covid nhé.

>>> Tham khảo thêm: những lầm tưởng về covid.

Hậu covid là gì?

Hậu covid có nhiều triệu chứng khác nhau

Mặc dù hầu hết những người bị COVID-19 đều khỏe lại trong vòng vài tuần sau khi bị bệnh, nhưng một số người lại gặp phải tình trạng hậu COVID. 

Hậu COVID là một loạt các vấn đề sức khỏe mới, đang trở lại hoặc đang diễn ra mà mọi người có thể gặp phải trong bốn tuần hoặc hơn sau lần đầu tiên bị nhiễm COVID-19. 

Ngay cả những người không có các triệu chứng COVID-19 khi phát bệnh thì họ cũng có thể mắc các triệu chứng hậu COVID. Những tình trạng này có thể là hụt hơi, đau đầu, ho nhiều, dễ mệt mỏi, vấn đề về tâm lý, mất ngủ,...

Xử trí hậu covid đau đầu

Đau đầu là triệu chứng phổ biến của hậu covid

Nếu bạn bị mắc chứng hậu covid đau đầu thì hãy cố gắng duy trì chế độ ăn uống hợp lý đầy đủ dinh dưỡng, ngủ đủ giấc. Để xử lý tình trạng hậu covid đau đầu hiệu quả, bạn nên kết hợp điều trị tâm lý trị liệu kết hợp với việc nghỉ ngơi, thư giãn và tập những bài thiền định, yoga,...

Làm thế nào khi hậu covid bị ho

Giữ cho cổ họng sạch là chìa khóa để trị ho hậu covid

Để trị ho do hậu covid, bạn có thể những mẹo hữu ích như sau: ngậm chanh mật ong, tăng cường súc miệng nước muối, vệ sinh mũi họng cẩn thận.

>>> Tham khảo thêm:  cách trị hậu covid bị ho. 

Tập thể dục hàng ngày 

Tập yoga rất tốt cho người mới khỏi covid

Việc tập thể dục có thể gây khó khăn với những người mới khỏi bệnh.Tuy nhiên, với việc tập thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất thêm dẻo dai và phục hồi thể lực nhanh hơn.

Nếu gặp các triệu chứng về khó thở, hãy cố gắng bắt đầu tìm những bài tập thở có sẵn trên mạng để giúp việc thở được dễ dàng hơn nhé.

Ăn uống đủ chất

Ăn uống đủ nhóm chất giúp bạn hồi phục sức khỏe nhanh chóng

Ăn uống đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng là chìa khóa để những bệnh nhân mới khỏi covid nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Hãy xây dựng cho mình thực đơn các món ăn đầy đủ chất khoáng, vitamin, chất đạm, béo, chất xơ nhiều bổ dưỡng để vượt qua quá trình hậu covid nhanh nhất.

Luyện tập não bộ hàng ngày

Chơi xếp hình cũng là cách hay để hạn chế suy giảm trí nhớ

Nhiều bệnh nhân hậu covid có triệu chứng suy giảm trí nhớ. Lí do là bởi virus gây tổn thương tế bào của bộ nhớ. Vậy nên cách tốt nhất để luyện tập trí nhớ chính là hoạt động não bộ bằng cách học ngoại ngữ, giải đố kết hợp với các hoạt động thư giãn đầu óc khác như: tập yoga, ngồi thiền.

Liên hệ với bác sĩ nếu có những triệu chứng hậu covid trầm trọng hơn

Liên hệ với bác sĩ để được kịp thời tư vấn về tình trạng hậu covid

Một số triệu chứng hậu Covid nghiêm trọng có thể kể đến như: đau đầu triền miên, hụt hơi, khó thở, tay chân đau nhức hoặc thậm chí là liệt thì bạn cần phải đến cơ sở y tế ngay lập tức để được khám bệnh và xử lý kịp thời. 

Nên cập nhật tình trạng bệnh tình của mình thường xuyên với bác sĩ điều trị và báo ngay với bác sĩ nếu có các dấu hiệu bất thường xuất hiện trong giai đoạn sau hồi phục. 

Khi được bác sĩ thăm khám và kê thuốc, người bệnh phải uống thuốc đúng giờ, đúng liều, đúng liệu trình điều trị. Tuyệt đối không được nghe theo những người không có chuyên môn mà dùng thuốc lung tung để hạn chế tình trạng kháng thuốc.

Trên đây là những cách chăm sóc sức khỏe hậu covid do meohayonline.com tổng hợp. Hy vọng rằng, những thông tin này sẽ hữu ích với bạn.