Cách giảm ho sẽ là thông tin cực kỳ hữu ích cho những ai đang phải ho rát cổ vì covid-19. Vậy nên, trong bài viết này meohayonline.com sẽ hướng dẫn các cách giảm ho nhanh cho những người mắc covid.

>>> Tham khảo thêm: cách xông mũi họng covid.

Uống nhiều nước là cách giảm ho nhanh nhất

Uống nước giúp cổ họng bạn được dễ chịu hơn rất nhiều

Khi bạn bị ốm, chất nhầy chảy xuống phía sau mũi của bạn. Uống đủ nước sẽ làm giảm lượng nước nhỏ xuống mũi nên ít có khả năng gây kích ứng cổ họng và gây ho. 

Khi cơ thể được bổ sung đủ nước cũng sẽ giúp phổi của bạn được dễ chịu hơn, từ đó giảm ho cho bệnh nhân mắc covid-19.

Hơn nữa, cơ thể bị thiếu nước có thể dẫn đến hệ thống miễn dịch của bạn tiết ra nhiều histamine hơn. Điều này làm tiết ra nhiều chất nhầy trong mũi của bạn và dẫn đến tình trạng ho trầm trọng hơn.

Ngậm mật ong

Mật ong là vị thuốc tự nhiên cho việc trị ho

Mật ong vốn được biết đến như một vị thuộc tự nhiên có tác dụng kháng khuẩn tốt, đặc biệt giảm ho cho bé hiệu quả. Mật ong có vị dễ ăn, trẻ con dễ ngậm hơn là thuốc.

Để giảm ho nhanh, bạn hãy làm như sau: lấy một muỗng canh rồi pha với nước ấm có thể cho thêm vài lát chanh vào để uống hoặc ngậm. 

Lưu ý rằng: không cho trẻ nhỏ dưới 1 tuổi uống mật ong.

Súc miệng với nước muối

Người ho nhiều do mắc covid nên súc miệng bằng nước muối thường xuyên

Mẹo để giảm ho tại nhà cũng được nhiều người áp dụng chính là súc miệng với nước muối. Nó có tác dụng làm dịu cơn đau họng. Ngoài ra, súc miệng cũng có thể giúp làm lỏng chất nhầy đặc. 

Nước muối còn giúp loại bỏ các chất gây dị ứng và vi khuẩn. 

Để áp dụng cách này, bạn chỉ việc hòa tan 1/2 thìa muối vào một cốc nước ấm. Súc miệng, sau đó nhổ ra. Làm đều đặn hàng ngày, mỗi ngày 2-3 lần sẽ khiến cho người mắc covid giảm ho nhanh hơn.

Uống đồ nóng

Uống trà nóng vừa phải sẽ làm dịu cổ họng của người bệnh đi rất nhiều

Nghiên cứu cho thấy đồ uống nóng có thể làm dịu các triệu chứng cảm lạnh , bao gồm cả ho. 

Bạn có thể uống ít trà hoa cúc để giảm ho nhanh. Ngoài ra, trà gừng cũng rất tốt để trị ho và cũng làm cho cổ họng được dễ chịu hơn. 

Không tiếp xúc với các chất dễ gây dị ứng

Hạn chế tiếp xúc với chất dễ gây dị ứng làm giảm nguy cơ ho trầm trọng

Một số người nhạy cảm với nước hoa và hương thơm trong bột giặt và chất làm mát không khí. Điều đó có thể gây kích ứng các xoang và chất nhờn tiết ra nhiều hơn dễ làm cho tình trạng họ trầm trọng.

Vệ sinh mũi

Vệ sinh mũi bằng nước nhỏ mũi giúp giảm ho hiệu quả

Đây là cách giảm ho hiệu quả mà các bệnh nhân mắc covid 19 nên áp dụng. Vệ sinh mũi sạch sẽ giúp đẩy chất nhầy gây ho và các chất gây dị ứng ra khỏi đường mũi và xoang của bạn . 

Bạn hãy dùng bình xịt mũi hoặc sử dụng nước muối sinh lý nhỏ mũi . Với tư thế nghiêng đầu trên bồn rửa, sử dụng bình rửa mũi để đổ nước muối vào một bên lỗ mũi và để nước muối thoát ra bên ngoài.

Tập thở

Tập thở giúp người bệnh đỡ ho hơn

Đây là cách giảm ho đã được nhiều chuyên gia y tế áp dụng. Hãy tập thở 'bình thường' một cách nhẹ nhàng. Cơ hoành (thở bằng bụng - cảm giác bụng trồi lên và xẹp xuống khi bạn hít vào và thở ra), bắt đầu bắt đầu hít thở bằng mũi. Cố gắng thực hành bài tập thở thường xuyên để điều hòa nhịp thở tốt hơn từ đó giảm ho cho người mắc covid 19.

Trên đây là các cách giảm ho nhanh và hiệu quả cho người mắc covid 19 do meohayonline.com tổng hợp. Hy vọng rằng những thông tin này sẽ hữu ích với bạn.